Limon… Vücudun yaÄŸları emmesini engeller, dezenfekte eder, cildi canlandırır… O halde niçin limona yemeklerimizde daha fazla yer vermeyelim? Hem de 7 günde 2 kilo vereceksek! Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaÅŸmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yaÄŸ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama olarak 1200 kalori dolaylarında. Toksinleri attırma özelliÄŸine sahip olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluÅŸumunu önlüyor.
Read the rest of this entry »
Written by Nilay in Diyet Önerileri
Hızlı yemeyin, yemeklerin tadını daha çok hisederek yemeye çalışın. Öğün atlamanın çözüm olmadığı bilin, gün içinde sık ama az yiyin. Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak su içmeye alışın, iştahınızı bastırır. Kana çabuk karışabilen, kolalı ve sodalı içicekler, kremalı pastalardan, tatlılardan, fast food türü doymuş yağ ihtiva eden yiyeceklerden kaçının.
Read the rest of this entry »
Written by Nilay in Diyet Ürünleri
Kadınlar her yıl zayıflama telaşına kapılır. Deniz kıyısında, tiril tiril elbiselerin içinde ince görünmek isteyenler soluğu ya spor salonlarında alır ya da yeni bir diyete başlar. Tam da bu yüzden her gün yeni bir diyet kitabı piyasaya çıkıyor.
Yurtdışında da zayıflama ve saÄŸlıklı görünme trendi tam gaz devam ediyor. Azımsanmayacak miktarda paralar bu amaç uÄŸruna harcanıyor. Yabancı diyet kitaplarından bazılarını test eden dergiler bu ‘araÅŸtırmanın’ sonuçlarını yayımlıyor. Ä°ÅŸte bu kitaplarla ilgili detaylar ve ‘denekler’den elde edilen sonuçlar.
Read the rest of this entry »
