Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.
Yazdan sonbahara geçişin habercisi Eylül. Güneş ışınları daha az yakar, günler giderek kısalır ve Kent yaşamında gözle görülür bir kıpırdanma başlar. Açık havadan kapalı mekânlara, yazlıklardan şehre dönüş derken, değişen hava ve yaşam şartları sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu telaşlı günlerde sağlıklı olmak için beslenmemize özen göstermeliyiz. Akıllı bir beslenme programı olan üzüm ağırlıklı bu diyetle üç günde üç kilo verip sağlık, güzellik ve form kazanın.
Read the rest of this entry »
Diyet yapmak isteyip
iştahına engel olamayanlara önerilerde bulunan uzmanlar, gün içinde sık ve az öğünler yemenin, iştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu olduğunu belirtiyor. 
Uzmanlara göre, yeme isteÄŸinin kontrol altında tutulması, atıştırma krizinden kurtulmak için saÄŸlıklı karbonhidratlara yönelinmesi, bol bol su içilmesi, yiyeceklerin iyice çiÄŸnenmesi ve güç gerektiren egzersizlerin yapılması gerekiyor. Read the rest of this entry »
Limon… Vücudun yaÄŸları emmesini engeller, dezenfekte eder, cildi canlandırır… O halde niçin limona yemeklerimizde daha fazla yer vermeyelim? Hem de 7 günde 2 kilo vereceksek! Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaÅŸmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yaÄŸ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama olarak 1200 kalori dolaylarında. Toksinleri attırma özelliÄŸine sahip olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluÅŸumunu önlüyor.
Read the rest of this entry »
