iştahına engel olamayanlara önerilerde bulunan uzmanlar, gün içinde sık ve az öğünler yemenin, iştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu olduğunu belirtiyor. 
Uzmanlara göre, yeme isteÄŸinin kontrol altında tutulması, atıştırma krizinden kurtulmak için saÄŸlıklı karbonhidratlara yönelinmesi, bol bol su içilmesi, yiyeceklerin iyice çiÄŸnenmesi ve güç gerektiren egzersizlerin yapılması gerekiyor. Read the rest of this entry »
Kadınlar her yıl zayıflama telaşına kapılır. Deniz kıyısında, tiril tiril elbiselerin içinde ince görünmek isteyenler soluğu ya spor salonlarında alır ya da yeni bir diyete başlar. Tam da bu yüzden her gün yeni bir diyet kitabı piyasaya çıkıyor.
Yurtdışında da zayıflama ve saÄŸlıklı görünme trendi tam gaz devam ediyor. Azımsanmayacak miktarda paralar bu amaç uÄŸruna harcanıyor. Yabancı diyet kitaplarından bazılarını test eden dergiler bu ‘araÅŸtırmanın’ sonuçlarını yayımlıyor. Ä°ÅŸte bu kitaplarla ilgili detaylar ve ‘denekler’den elde edilen sonuçlar.
