Diyet Sırları

Bir çok sorumuza cevap verecek faydalı bir yazı. Neden kilo vermeliyiz, aşırı kilonun sebep olduğu hastalıklar, diyet yaparken yanlış bilinenler ve daha bir çok cevap…

1- Niçin kilo aliriz?

Organizma ihtiyaci olan kaloriyi yedigimiz besinlerden saglayarak ihtiyaci kadar harcar, geri kalanini yag sekline dönüstürerek vücudun belli bölgelerinde biriktirir Iste kilo almamizin nedeni budur Günlük beslenmemizde gereginden fazla besin aldigimiz zaman organizmamiz normal islevini sürdürmek için ihtiyaci olan kaloriyi enerjiye digerini ise yaga dönüstürür.

(daha fazla…)

Pek çoğumuz için diyet yapmak dünyanın sonu gibi gözükür, adeta bir işkencedir. Çünkü yıllardır süregelen yeme alışkanlıklarımızın yanı sıra yaşamımız içerisinde yanlış olan tüm alışkanlıklarımızı değiştirmek demektir diyet. Aynı zamanda hayatımıza daha fazla aktivite katmak da demektir ve bu da haliyle kolay bir süreç değildir..

(daha fazla…)